Există multe lucruri care îți pot afecta performanțele sportive și planurile de exerciții: accidentele, oboseala și deshidratarea, sunt doar câteva. Însă știai că și digestia joacă un rol important?
Articole
Multe persoane se luptă cu problema pielii uscate, deshidratate, însă există mai multe lucruri pe care le poți face pentru a remedia acest lucru.
Nu ai mai avut până acum o rutină de exerciții fizice însă simți că acum este momentul să începi? Iată mai jos câteva sfaturi pentru a te menține într-o formă fizică bună făcând sport, pornind de la zero.
Trăim într-o lume care se mișcă într-un ritm alert, și asta uneori este stresant. Este important să ai grijă de bunăstarea ta fizică și mentală.
În această perioadă în care practicăm distanțarea socială și stăm acasă, mulți dintre noi suntem precauți în privința mersului la cumpărături – o activitate obișnuită înainte.
Un număr din ce în ce mai mare de oameni încep să conștientizeze cât este de important să ai o inimă sănătoasă.
Știm cu toții că statul pe scaun timp mai îndelungat nu este bun pentru corpul nostru sau pentru postura noastră. Tocmai de aceea, poate fi dificil să rămânem în formă.
Modul în care ne începem ziua tinde de obicei să influențeze felul în care va evolua întreaga zi.
Când vine vorba de a fi sănătos și în formă, există mulți factori care pot contribui la sentimentul general de stare de bine.
În lumea noastră care se derulează într-un ritm alert, cu mult stres, avem nevoie de tehnici și de instrumente pentru a reduce stresul și presiunea muncii și a vieții.
Când avem timp liber, un mod minunat de a-l petrece este încercarea de a face lucruri noi. Un obicei deosebit pe care îl poți adopta, este mișcarea fizică regulată, în special antrenamentele cardio.
Antrenamentul de acasă începe să devină o opțiune din ce în ce mai populară!
Activitatea fizică acasă poate deveni uneori plictisitoare, mai ales dacă efectuezi aceleași antrenamente în fiecare zi.