Batoane proteice cu măr caramelizat
Atunci când ești pe fugă și ai nevoie de o gustare, deseori ești tentat să alegi ceva gustos însă nu foarte sănătos pentru tine. Îți propunem să încerci rețeta noastră fără coacere de batoane proteice, bogate în fibre. Le poți consuma pe parcursul mai multor zile ca si gustare nutritivă..
Timp de preparare: 10 minute
Ingrediente:
- 3 măsuri Formula 1 cu aromăde Măr
- 120 g fulgi de ovăz
- 150 ml lapte de migdale
- 30g măr deshidratat, tăiat mărunt
Metodă de preparare:
1. Pune într-o tavă sau un vas de copt folie alimentară.
2. Pune jumătate din ovăz în blender și amestecă-l până la omogenizare.
3. Transferă apoi ovăzul dat prin blender și Formula 1 cu aromă de Măr într-un bol mare. Adaugă lapte și amestecă până se obține un aluat gros. Adaugă merele deshidratate și transferă compoziția în vasul de copt, apăsând peste cu putere cu o spatulă.
4. Acoperă și pune la frigider timp de 30 de minute sau până se întărește. Taie în 6 batoane, pentru servire.
Informații nutriționale per porție:
| Energie (kcal) | Grăsimi (g) | Carbohidrați (g) | Zaharuri (g) | Fibre (g) | Proteine (g) | |
| Per porție | 87,7 | 1,7 | 14,5 | 3,9 | 2,7 | 3,8 |
* Doar atunci când este pregătit conform instrucțiunilor de pe eticheta, produsul nostru oferă toate beneficiile nutriționale descrise pe această etichetă.